ΓΙΑ ΜΙΑ ΘΕΤΙΚΗ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΟΤΗΤΑ ΞΕΚΙΝΗΣΤΕ ΜΕ ΜΙΑ ΖΕΣΤΗ ΚΑΛΗΜΕΡΑ…

 περί Ψυχολογίας 

____________________________

Γράφει ο Γιάννης Ξηντάρας, 

Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπευτής στην Αθήνα

(www.xidaras.gr)  

Η καθημερινή ζωή του καθενός: μία ολόκληρη ιστορία! Ο καθένας “κουβαλάει τον δικό του σταυρό” θα πει κανείς - αλλά και ότι ο καθένας είναι μοναδικός, ανυπέρβλητος!

Ωστόσο μπροστά στις δυσκολίες της καθημερινότητας, της ρουτίνας, συχνά, πολλοί από εμάς λυγίζουν.

Χρειάζεται να συνειδητοποιήσουμε την διαδικασία αυτή, να μην την πάρουμε αψήφιστα, να υπενθυμίζουμε κάθε φορά στον εαυτό μας, τις ανάγκες που έχουμε και να φροντίζουμε –όσο μπορούμε- να τις ικανοποιήσουμε… Δεν μιλάμε για φοβερά πράγματα, δεν μιλάμε για σπίτια, αυτοκίνητα, πολυτέλειες ( βέβαια κι αυτά καλοδεχούμενα είναι, αλλά εδώ δεν μιλάμε γι’ αυτά!).

Πως μπορούμε λοιπόν να φροντίζουμε τον εαυτό μας μέσα στο σύμπαν της καθημερινότητας μας, Τι ελάχιστο μπορούμε να μας προσφέρουμε για να νιώσουμε πιο καλά, πιο θετικά, πιο ευχάριστα;

1. Η ανθρώπινη συναναστροφή: Oι άνθρωποι γύρω μας, όσοι μας αγαπούν κι όσοι εμείς αγαπάμε, είναι ένα στήριγμα. Το γέλιο τους, η καλοσύνη τους, η καλημέρα τους. Ξεκινήστε με μια ζεστή καλημέρα στο/στην σύντροφο σας, στο παιδί σας, στον συνάδελφο σας…

2. Οργανώστε τον χρόνο σας σύμφωνα με τις δυνατότητες σας. Μην αναβάλλετε για αύριο αυτό που μπορείτε να κάνετε σήμερα (έτσι και αλλιώς μπροστά σας θα το βρείτε!) αλλά και μην διστάσετε να μεταθέσετε για αύριο αυτό που δεν προλαβαίνετε να το τελειώσετε σήμερα… Με λίγα λόγια μην πιέζεστε εσείς πιέζοντας τον χρόνο σας!

3. Φροντίστε τον εαυτό σας. Οι μικρές πράξεις καθημερινής υγιεινής έχουν δυσανάλογα μεγάλη σημασία. Ένα ζεστό μπάνιο, μία καθαρή αλλαξιά ρούχα, η αίσθηση της προσωπικής περιποίησης, αναζωογονούν και υπενθυμίζουν την σημασία του εαυτού μας… από εμάς τους ίδιους!

4. Η αξία των γευμάτων δεν είναι μόνο διατροφική. Σημαίνει πολλά περισσότερα μέσα στην ρουτίνα της καθημερινότητας: Oσοι έχουν φάει κρύο φαγητό σε ταπεράκι, ξέρουν! Μην τρώτε λοιπόν, κρύο φαγητό σε ταπεράκι! Τουλάχιστον ξαναζέστανε το! Σημασία δεν έχει μόνο η θερμοκρασία, σημασία έχει η απόδειξη ότι νοιαζόμαστε για τον εαυτό μας, ''η ζεστασιά που θα περιβάλλουμε τον εαυτό μας'', ότι δεν τον παραμελούμε, ότι φροντίζουμε τις μικρές καθημερινές λεπτομέρειες…

Τα παραπάνω 4 σημεία δεν είναι παρά μόνο ενδεικτικά, μπορεί ο καθένας να προσθέσει δεκάδες άλλα δικά του, σε τομείς που τον αφορούν και γνωρίζει καλύτερα: Mην ξεχνάτε ότι πάνω απ’ όλα η αξία τέτοιων πράξεων είναι συμβολική και σκοπό έχει να μας υπενθυμίζει με κάθε ευκαιρία την σημασία της ΜΗ παραίτησης σε μία ισοπεδωτική ρουτίνα!

~~~~~~~~~~~~

Ο Γιάννης Ξηντάρας είναι  Ψυχολόγος- Ψυχοθεραπευτής στην Αθήνα, πτυχιούχος Πανεπιστημίου Αθηνών, μέλος του Συλλόγου Ελλήνων Ψυχολόγων και της Εθνικής Εταιρείας Ψυχοθεραπείας Ελλάδος. τ. συνεργ. στο Ευγενίδειο Νοσοκομείο Επιστημονικός Υπεύθυνος στο Κέντρο Συμβουλευτικής και Ψυχολογικής Υποστήριξης “Επαφή”.

Πως θα πάρετε τις πινακίδες από την Τροχαία....

Βασίλης Σωτηρόπουλος

ΑΘΗΝΑ 

ΟΔΗΓΙΕΣ ΠΡΟΣ ΝΑΥΤΙΛΟΜΕΝΟΥΣ ΣΤΗ ΞΗΡΑ !!

Εάν από απροσεξία παρκάρετε σε λάθος σημείο και γυρίζοντας δεν βρήκατε το αυτοκίνητο σας, απευθυνθείτε στο πλησιέστερο αστυνομικό τμήμα η τροχαία. Εάν το αυτοκίνητο σας το πήρε γερανός του ΟΑΣΑ, η διαδικασία είναι η εξής: 

Βρίσκεται σε ποιο πάρκινγκ έχει μεταφερθεί το αυτοκίνητο σας, συνήθως θα το βρείτε Αγ Κωνσταντίνου 47. 

Παίρνετε τα χαρτιά σας και την κλήση και επιστρέφεται στην αρμόδια τροχαία, εκεί μαθαίνετε ότι πρέπει να πάτε σε κάποιο ΕΛΤΑ να πληρώσετε την κλήση και να επιστρέψετε στην τροχαία. Τους δείχνεται την πληρωμένη κλήση και εκεί μαθαίνεται ότι πρέπει να πάτε σ ένα ΚΕΠ και να πάρετε ένα παράβολο υπέρ ΟΑΣΑ, το οποίο πρέπει να πληρώσετε σε τράπεζα. Αφού γυρίζεται πάλι στην τροχαία σας δίνουν ένα χαρτί για να παραλία έτσι το αυτοκίνητο σας από το πάρκινγκ που το είχε πάρει ο γερανός του ΟΑΣΑ. 

Πριν φύγετε από την αρμόδια τροχαία κάντε και μια ένσταση, μήπως και πάρετε γρηγορότερα τις πινακίδες. 

Απολογισμός, 80e η κλήση, γίνεται 40 αν την πληρώσετε, εντός δέκα ημερών. 80e το παράβολο υπέρ ΟΑΣΑ και 30 το πάρκινγκ, σύνολο 150. Και γύρω στις 5 ώρες ταλαιπωρίας στο πήγαινε έλα. Πιστεύεται ότι ζούμε σε ευρωπαϊκή χώρα; Και σε ερώτηση που έκανα, γιατί το σήμα που υπάρχει στο σημείο που πάρκαρα, ήταν καλυμμένο με μαύρη σακούλα και τα πλαστικά εμπόδια είχαν αφαιρεθεί συν ότι το αυτοκίνητο ήταν αρκετές ώρες στο σημείο και δεν είχε δημιουργηθεί κανένα πρόβλημα, έως την ώρα που έπεσε το τηλεφώνημα καταγγελία, απάντηση δεν πήρα, παρά μόνο ένα γλυκό χαμόγελο και ένα ελάτε αύριο να πάρετε τις πινακίδες.

~~~~~~~~~~~~

ΣΧΟΛΙΟ

Πάνος Αϊβαλής ...όλα είναι στη "λογική" των εισπρακτικών πως θα πάρει χρήματα αυτό το μπουρδέλο που λέγεται -ο Θεός να το κάνει- ελληνικό κράτος.... από εκεί και πέρα περνάμε στον σουρεαλισμό και σε ανομολόγητες καταστάσεις παράνοιας και ισοπέδωσης των πολιτών που πάνε ως ερίφια επί της πασχαλινής σφαγής.... χάνεται κάθε αίσθημα δικαίου εδώ στο Ελλαδιστάν ....

Χανιά: «Νόμιμη» η απόλυση της εγκύου σύμφωνα με το Δικαστήριο – Της έβαλαν και πρόστιμο

EIΔΗΣΕΙΣ

Με ιδιαίτερο προβληματισμό υποδέχονται τα σωματεία εργαζομένων στα Χανιά, την απόφαση του Δικαστηρίου που δικαιώνει τον οίκο ευγηρίας που απέλυσε την 26χρονη νοσηλεύτρια Κρυσταλλία Στάθη, μόλις τους ανακοίνωσε πως είναι έγκυος.

Σύμφωνα με το zarpanews, το περιστατικό συνέβη το 2014 ενώ η δικαστική απόφαση που βγήκε πριν έναν μήνα περίπου όχι μόνο είναι υπέρ της εργοδοσίας αλλά επιδικάζει στην νεαρή μητέρα να πληρώσει και τα δικαστικά τους έξοδα, ήτοι 200 ευρώ!

Προχωρά σε έφεση

Το πρωί πραγματοποιήθηκε κινητοποίηση για το θέμα στο Πρωτοδικείο Χανίων ενώ μιλώντας σε δημοσιογράφους η 28χρονη σήμερα Κρυσταλλία Στάθη τόνισε πως θα προσβάλει με έφεση την συγκεκριμένη απόφαση.

Μιλώντας για το χρονικό της υπόθεσης, εξήγησε πως όταν τους ανακοίνωσε ότι είναι έγκυος της έδωσαν μια εβδομάδα άδεια. «Μετά πήρα τηλέφωνο και μου είπαν ότι έχω άλλη μία εβδομάδα άδεια και εν τέλει πήγα εκεί και μου είπαν ότι απολύθηκα. Τους είπα ότι αυτό είναι παράνομο αφού τους έχω ανακοινώσει πως είμαι έγκυος. Πήγα στην Επιθεώρηση Εργασίας, τους ενημέρωσαν ότι αυτό είναι παράνομο και ότι πρέπει να με ξαναπροσλάβουν, όμως δεν συμμορφώθηκαν και κινήθηκα δικαστικά» είπε και προσέθεσε πως «η απόφαση βγήκε πριν ένα μήνα περίπου και ήταν απογοητευτική. Βγήκε υπέρ των εργοδοτών καθώς κρίθηκε πως υπήρχε σπουδαίος λόγος που με απέλυσαν. Επικαλέστηκαν ψευδείς λόγους ότι δεν έκανα καλά τη δουλειά μου. Μάλιστα μου επέβαλαν και πρόστιμο, τα δικαστικά έξοδα 200 ευρώ».

Ωστόσο, όπως εξήγησε και αντίθετα με όσα ισχυρίστηκε η εργοδοσία, ποτέ δεν της είχε γίνει κάποια επίπληξη ούτε είχε εκφραστεί κάποιο παράπονο για τη δουλειά της.

Αυτό που ζητά τώρα είναι να ανακληθεί η απόφαση ώστε να μπορέσει να επιστρέψει στη δουλειά της την οποία έχει ανάγκη.

Κινητοποίηση στα Δικαστήρια

Σήμερα το πρωί, το σωματείο Ιδιωτικών υπαλλήλων νομού Χανίων, το Εργατικό Κέντρο και ο Σύλλογος Γυναικών, προχώρησαν σε κινητοποίηση στα Δικαστήρια.

Σε ψήφισμα που επέδωσαν στην γραμματεία που Πρωτοδικείου, αναφέρουν τα εξής:

«Η εργοδοσία με πρόφαση ότι η εργαζόμενη δεν μπορεί να ανταπεξέλθει στα καθήκοντα της λόγω εγκυμοσύνης, την απέλυσε. Η ίδια δεν έσκυψε το κεφάλι και διεκδίκησε το δικαίωμά της για δουλειά. Η απόφαση του δικαστηρίου ήταν υπέρ της εργοδοσίας.

Για τους εργοδότες η προστασία της μητρότητας είναι κόστος και για αυτό η ΕΕ, οι δικαστές και οι κυβερνήσεις των κρατών – μελών της καθώς και η δική μας κυβέρνηση ΣΥΡΙΖΑ-ΑΝΕΛ που εξυπηρετούν αυτά τα συμφέροντα, συστηματικά παίρνουν μέτρα κατά των εργαζομένων και κατά των λαών γενικότερα.

Αυτό φαίνεται και με την τελευταία απαράδεκτη απόφαση του δικαστηρίου της ευρωπαϊκής ένωσης σε βάρος των εγκύων εργαζόμενων γυναικών, καθώς «νομιμοποιεί» την απόλυσή τους από επιχειρήσεις που υλοποιούν πρόγραμμα ομαδικών απολύσεων.

Καλούμε τους εργαζόμενους με μια γροθιά να φωνάξουμε για αυτήν την εργοδοτική αυθαιρεσία.

Να παλέψουμε για την κατοχύρωση των δικαιωμάτων των εργαζομένων, την πραγματική προστασία των εγκύων, των νέων μητέρων, που είναι ζήτημα πρώτης γραμμής, που πρέπει να επιβληθεί και μέσω Συλλογικών Συμβάσεων με βάση τις δικές μας σύγχρονες ανάγκες. Για δουλειά με δικαιώματα και ζωή με αξιοπρέπεια.

Σταματάμε πια να είμαστε μόνοι στην επίθεση εργοδοσίας – κυβέρνησης! Γινόμαστε μέλη του σωματείου μας. Δίνουμε το χέρι στον συνάδελφο μας!

Απαιτούμε την ανάκληση της απόλυσης».

___________

http://www.topontiki.gr/article/265747/hania-nomimi-i-apolysi-tis-egkyoy-symfona-me-dikastirio-tis-evalan-kai-prostimo-photo

Προβολή ντοκιμαντέρ: «Σουρ: Όπου γης και πατρίς», Τη Δευτέρα 26 Μαρτίου στις 7μ.μ. στο Σινέ «Αλκυονίς»

                Η πρώτη προβολή θα είναι στην Ελλάδα...            

Προβολή ντοκιμαντέρ: «Σουρ: Όπου γης και πατρίς»

21/03/2018

Οι εκδόσεις Εκτός των Τειχών παρουσιάζουν σε πρώτη προβολή το απαγορευμένο από το καθεστώς της Τουρκίας ντοκιμαντέρ για την πόλη Sûr του Ντιγιάρμπακιρ, Sûr: Ax û Welat (Σουρ: Όπου γης και πατρίς), τη Δευτέρα 26 Μαρτίου στις 7μ.μ. στο Σινέ «Αλκυονίς».

Η ταινία αρχίζει με τα πλάνα από την περίοδο πριν τις συγκρούσεις για να μπει η Σουρ στην λίστα της παγκόσμιας κληρονομιάς της Unesco. Τελικά το 2015 η Σουρ μπήκε στην λίστα της Unesco και άρχισαν οι συγκρούσεις. Το ντοκιμαντέρ παρουσιάζει τις εικόνες της καταστροφής και τις βιωματικές μαρτυρίες του λαού της Σουρ. Μέσα από αφηγήσεις κατοίκων παρουσιάζεται η άρνησή τους να εγκαταλείψουν την πόλη, το αίτημά τους να επιστρέψουν στην πόλη όπου δημιούργησαν μια κοινή ζωή, αλλά και οι δυσκολίες που πέρασαν με την δεύτερη προσφυγιά μέσα σε μια εικοσαετία.

Το ντοκιμαντέρ είναι προϊόν μιας συλλογικής εργασίας που ολοκληρώθηκε μέσα σε δυο χρόνια. Όμως απαγορεύτηκε και δεν προβλήθηκε στην Τουρκία.

Η προβολή στην Ελλάδα θα είναι η πρώτη προβολή. Είναι μια ελάχιστη ένδειξη αλληλεγγύης στον καταπιεζόμενο λαό του Τουρκικού Κουρδιστάν (Bakur) και καταγγελίας της λογοκρισίας.

Το ντοκιμαντέρ θα παρουσιάσει η πανεπιστημιακός Neşe Özgen και μετά την προβολή θα ακολουθήσει συζήτηση με τους δημιουργούς, Zana Kibar και Hicran Urun.

Τη Δευτέρα 26 Μαρτίου στις 7μ.μ.
στο Σινέ «Αλκυονίς» (Ιουλιανού 42-46, στάση ΗΣΑΠ «Βικτώρια»).
Είσοδος ελεύθερη.

_____________

https://info-war.gr/provoli-ntokimanter-soyr-opoy-gis-kai-patris/

Ασφυκτική πίεση ΔΝΤ: Μειώστε το αφορολόγητο και τις συντάξεις από 1/1/2019

• ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ

     "Τρίτη και 13 και ο κακός τους ο καιρός..." 

Ασφυκτικές πιέσεις ασκεί στην κυβέρνηση το ΔΝΤ για να συναινέσει στη μείωση τού αφορολόγητου ένα χρόνο νωρίτερα από τον συμφωνηθέντα -δηλαδή, την 1η Ιανουαρίου 2019 και όχι την 1η Ιανουαρίου 2020. Βασικό επιχείρημα τής ομάδας τού Πολ Τόμσεν είναι η εκτίμηση ότι η ελληνική οικονομία δεν θα πιάσει τον στόχο για πλεόνασμα 3,5% το 2019.

Απαιτεί, λοιπό, μαζί με τη μείωση των συντάξεων να περικοπεί κατά περίπου 3,000 ευρώ και το αφορολόγητο. ώστε να διευρυνθεί η φορολογική βάση. Οι αναλυτές τού Ταμείου επιμένουν ότι το πλεόνασμα τού επόμενου χρόνου δεν θα υπερβεί το 1,5%.

Φυσικά, η κυβέρνηση λέει «όχι» σε κάθε σκέψη για μείωση νωρίτερα τού αφορολόγητου. Και ήδη γίνεται σχεδιασμός για πρόωρη προσφυγή στις κάλπες, σε περίπτωση επιμονής έως το τέλος σύσσωμης τής τρόικας.

__________
Από aixmi.gr- 13 Μαρτίου 2018

https://www.aixmi.gr/index.php/asfyktiki-piesi-dnt/

Πέμπτη 8 Μάρτη "Ημέρας της Γυναίκας".... "μια ζωή ποδήλατο"...

Πάνος Αϊβαλής

ΝΕΑ ΜΑΚΡΗ

Πέμπτη 8 Μάρτη "Ημέρας της Γυναίκας"....
"μια ζωή ποδήλατο".....

Χαιρετίζουμε με αγάπη όλες τις γυναίκες του κόσμου και όχι μόνο σήμερα αλλά όλες τις μέρες του χρόνου...

Πάνος Αϊβαλής

ΝΕΑ ΜΑΚΡΗ

Καλημέρα, χαιρετίζουμε με αγάπη όλες τις γυναίκες του κόσμου και όχι μόνο σήμερα αλλά όλες τις μέρες του χρόνου...
Τον πολλαπλό ρόλο που καλούνται να είναι οι γυναίκες σήμερα, όπως: σύζυγος, μάνα, νοικοκυρά, εργαζόμενη, (με μικρότερο μισθό από τους άντρες), δασκάλα στα παιδιά της κ.ά. τις κάνει στα μάτια μας σύγχρονες Ηρωίδες!!!